Mi experiencia con la Ayurveda.

La historia en esta casa ayurvédica (primera en Chile) comienza en el año 2008 (Agosto), cuando la actual directora Leilah de Sa, me invita a ser parte de sus alumnos y alumnas.Ella y otros profesionales ayurvédicos, que los traen desde Brasil, fueron impartiendo clases y atenciones particulares con esta terapia originaria de la India.
En ese período, casi nada sabía de ayurveda, solo los conceptos de yoga, hierbas, meditaciones, pero esta terapia fue provocando y cambiando algunas cosas en mi propia persona. Previo chequeo (perfil bioquímico en un hospital público) comprobé que estaba mejor que años atrás, sin usar pastillas, solo con hierbas, frutas, semillas, granos, verduras, automasajes, masajes, ejercicios, meditaciones y yoga.

Esto se practica hace ya cinco mil años, pero no estaba en mi mente ni mi corazón estudiar esto.

Entonces la directora, de nacionalidad brasileña, que tenía los profesores y la inquietud de dar a conocer esto en Chile, se instaló arrendando un local más grande para impartir sus conocimientos a personas que tuvieran el interés por aprender esta gran gama de conocimientos que implica la ayurveda. Llegaron 34 personas y terminaron el primer proceso 25 (entre ellos yo).
Consultada la directora sobre su experiencia aquí en Chile con estas terapias, me manifestó: "Ha sido muy costoso para nosotros, complementar el idioma, las costumbres y la forma de pensar que tienen los chilenos con la experiencia que tenemos nosotros en Brasil. Allá existen hospitales ayurvédicos con especialistas en las distintas ramas que involucra esta forma terapéutica de tratar dolencias, tan antigua para nosotros y tan nueva para los chilenos, pero seguimos adelante porque sentimos que esto hace un gran bien al actual nivel de salud que tienen aquí: estrés, depresión, dolencias musculares, de huesos, de cansancio mental, etc.”
En una ceremonia muy íntima realizada en la actual casa ayurvédica (primera en Chile), ubicada en calle Chesterton 7254, comuna de Las Condes, los 25 primeros alumnos de este Primer Curso Internacional de Formación de Terapeutas Ayurvédicos, recibieron su certificado apoyados por el ABRA (Asociación Brasileña de Ayurveda y Naradevashala – Instituto de Cultura Hindú.
Al estilo de ellos, termino este artículo manifestándoles OM BHAGAVAN DHANWANTARY NAMAH.

Las toxinas en nuestro cuerpo.

Cuando el común de nuestros semejantes escucha el concepto toxina, lo puede asociar muy bien con algo que hace daño, pero como eso va a los ríos o al mar, a mi no me toca o “estoy libre de eso”.
Muchas de esas personas saben muy poco que en su interior hay dos órganos que se encargan de sacarle las toxinas que comen: el hígado y el riñón, que luego lanzan por la orina o las heces, algunos lo hacen a través de la transpiración también.
La primera reacción después de saber esto es: “estoy libre de eso”.
Muchas de esas mismas personas tampoco saben que han consumido mucha, pero mucha toxina y sus órganos principales no fueron capaces de sacarle la totalidad de las sustancias nocivas para su salud.
Y ¿dónde quedan entonces acumuladas?
Existen en nuestro cuerpo muchos lugares pequeños donde reposan ahora, si en este mismo momento las tienes guardadas en algún lugar de tu cuerpo.
Por ejemplo:
a) Entre el dedo pulgar y el dedo índice.
b) En la base de tu dedo medio.
c) En la muñeca.
d) En tu rodilla.
e) En tu codo, etc.
Existen más de cincuenta puntos tanto externos como internos de tu ser corporal.
¿Cómo las saco entonces?
1) Con ejercicios.
2) Con alimentación adecuada y evitando exagerar en su ingesta.
3) Bebiendo agua.
4) Consumiendo frutas y verduras.
5) Con respiración conciente.
Evitemos comer cosas que traigan mucha toxina para respetar nuestro cuerpo como una hermosa casa, limpia y ordenada.

Y bajó de peso.

Esta semana tuve un diálogo con una mujer de ojos hermosos que se gana la vida trabajando como secretaria. Joven y se desempeña muy bien en lo que hace.
Me preguntaba detalles de ¿cómo estar mejor de salud?, ¿qué hacer para que la persona que te acompaña sea verdaderamente un complemento y no una carga?
Hasta que llegamos al tema de la gordura.
Tengo esto aquí, tengo esto acá, tengo esto allá y tengo muchas cosas más (parece el coro de una canción), pero estas frases las he escuchado varias veces en mi país.
Luego de escucharla, le consulté: ¿Siempre ha sido así?
¡ Noooooo !
Cuando pololeaba, mi actual esposo me sacaba a pasear, por supuesto que nos besábamos y compartíamos nuestras penas y alegrías tanto de él como las mías.
¡Qué interesante dieta que llevaban! le dije a la secretaria.
No entiendo me respondió.
Ahora lo aclaro:
Para bajar de peso no es necesario tener o auto adjudicarse un sufrimiento o una pena, eso se enfrenta para sacarle provecho. Por lo tanto, en su caso, la pena por la muerte de un familiar les ayudó a bajar de peso.
Otro detalle: las caminatas que ejecutaban juntos. Es muy bueno el ejercicio sobretodo si lo hacen juntos.
El último detalle: El estar enamorado, genera varias hormonas que nos hace sentirnos muy bien. La adrenalina que despertaban ambos antes, durante y después de sus encuentros les aminoraba el apetito.
Tres elementos que les permitió bajar de peso.
Para mantenerse con una adecuada alimentación y buena salud, hay que comer seis veces al día. Eso no provoca engordar si están equilibrados los alimentos.

Cuidado con la demencia, es posible evitarla.

A menudo te encontrarás con personas que manifiestan estas frases:
1. “estoy aburrida” (dueña de casa).
2. “no hallo qué hacer” (adolescente de 16 años).
3. “qué flojera hacer cosas” (joven drogadicto de 22 años).
En la infancia, muchas niñas y niños buscan hacer cosas o jugar.
En la adolescencia pareciera que las piernas estuvieran pesadas y se dejan estar (propio de sus cambios hormonales).
En la juventud quieren estudiar, trabajar y, si lo hacen, buscan alguna excusa para hacer lo mínimo posible y evitan lo máximo posible.
En estudios realizados en la ciudad de Montpellier (Francia) a adultos mayores, encontraron en 5698 personas que el 50 por ciento de ellos disminuyó el riesgo de demencia gracias a:
a) un pasatiempo artístico.
b) Ir al cine.
c) Ir al teatro.
d) Jugar cartas.
e) Completar crucigramas.
Por lo tanto, hay varias posibilidades de evitar demencia, que se pueden comenzar a manifestar antes de lo previsto.
¡Vamos que se puede!
Alimentación nutritiva.
Ejercicios físicos.
Oración espiritual.
Meditaciones.
Infusiones de hierbas.
etc. Evita la flojera y evita la demencia.