Y bajó de peso.

Esta semana tuve un diálogo con una mujer de ojos hermosos que se gana la vida trabajando como secretaria. Joven y se desempeña muy bien en lo que hace.
Me preguntaba detalles de ¿cómo estar mejor de salud?, ¿qué hacer para que la persona que te acompaña sea verdaderamente un complemento y no una carga?
Hasta que llegamos al tema de la gordura.
Tengo esto aquí, tengo esto acá, tengo esto allá y tengo muchas cosas más (parece el coro de una canción), pero estas frases las he escuchado varias veces en mi país.
Luego de escucharla, le consulté: ¿Siempre ha sido así?
¡ Noooooo !
Cuando pololeaba, mi actual esposo me sacaba a pasear, por supuesto que nos besábamos y compartíamos nuestras penas y alegrías tanto de él como las mías.
¡Qué interesante dieta que llevaban! le dije a la secretaria.
No entiendo me respondió.
Ahora lo aclaro:
Para bajar de peso no es necesario tener o auto adjudicarse un sufrimiento o una pena, eso se enfrenta para sacarle provecho. Por lo tanto, en su caso, la pena por la muerte de un familiar les ayudó a bajar de peso.
Otro detalle: las caminatas que ejecutaban juntos. Es muy bueno el ejercicio sobretodo si lo hacen juntos.
El último detalle: El estar enamorado, genera varias hormonas que nos hace sentirnos muy bien. La adrenalina que despertaban ambos antes, durante y después de sus encuentros les aminoraba el apetito.
Tres elementos que les permitió bajar de peso.
Para mantenerse con una adecuada alimentación y buena salud, hay que comer seis veces al día. Eso no provoca engordar si están equilibrados los alimentos.

La comida y sus colores.

Teniendo claro que nuestra alimentación comienza cuando estamos preparándola, observándola, gustando su aroma, adquiere importancia la observación por el sentido de la vista.
Recuerdo muy bien una clase de ayurveda cuando nos comentaron la experiencia de un hombre que, de acuerdo a su religión, religiosidad, filosofía, etc. estuvo mirando un plato de comida por varios meses y sin comerlo por la boca, provocando con ello una dolencia a nivel intestinal.
El color en los alimentos despierta nuestras glándulas, despierta el deseo de comerlos. Tanto para los niños como personas de la generación ascendente mejor aun le ayuda. Cuando asistimos a un evento social y llegamos al salón de comida o cóctel, los colores más fuertes nos invitan a comer.
Imagina conmigo el siguiente plato de comida: “tomate picado, ají cacho de cabra, espinaca, cebolla, pimiento rojo, zapallo italiano, choclo, porotos verdes, eneldo y aceite de oliva”.

¿Cómo está tu boca?, ¿qué provocó en tu estómago o intestinos?, ¿con qué imagen o idea lo asociaste?
Estas reacciones son producto de colores combinados y experiencia previa que tú tienes. Los colores o la cromoterapia nos ayudan, nos sirve para alimentarnos también.

Violeta, morado: te animan a la calma y al autocontrol.
Naranja: te animan al placer, a estimular el apetito, al regocijo.
Amarillo: te anima a la risa y al placer.
Azul: te anima a la confianza y a la armonía.
Verde: te anima a la reserva y el equilibrio.
Blanco: te anima a la calma, a la paz, a la estabilidad.
Rojo: te anima a la comunicación, al entusiasmo, a la alegría.

Ejercicio: Busca y anota alimentos, plantas, hierbas que puedas combinar siguiendo un color o varios colores.

Me molesta mi casa oscura.

- ¡Por favor!, ¿puede escucharla?
Esa fue la petición que me hicieron hoy por la tarde.
35 minutos conversando. Fue una atenta escucha por mi parte y un desahogo para aquella mujer joven, de pelo negro y delgada.
- ¡Disculpe, quiero llorar!
- ¡Siempre me han dicho que soy rara!
- No me gusta estar en mi casa porque es oscura.
La serie de descalificaciones personales (por supuesto que muy pocas eran reales, salvo lo de la casa oscura) seguía y seguía. Su descarga también se producía en sus ojos con sus lágrimas saliendo de a poco.
¿Cómo visualizas tu próxima casa ahora?
- "La veo con antejardín y unas plantitas, las cortinas amarillas, dos dormitorios con entanas grandes, un baño amplio, una cocina mediana y hartas ventanas para que entre luz natural".
¿Qué te gusta hacer?
- "Tejer, completar puzzles, escribir pequeños trozos poéticos con historias de mi vida, caminar, adornar mi casa, arreglarla, atender a mi hijo... ya me acordaré de otras".
- A propósito de tu hijo, ¿cómo es él?
- "Mi hijo me entiende cuando me vienen esas crisis que me siento ahogada, sin luz; él me ayuda ordenando la ropa, me invita a jugar, me hace reir... quiero mucho a mi hijo".
Con esta conversación le pude demostrar que tenía más virtudes que errores, más cualidades positivas que de las otras; más herramientas para estar contenta (sin problemas con sus padres, con su hijo, ni de dinero, etc.).
Comparto esta historia con ustedes ya que una vez más compruebo que la falta de luz natural en una persona afecta mucho sus estados o campos emocionales, sociales, físicos, afectivos, intelectuales y espirituales.
El poco orden en la ingesta de comida saludable provocan desórdenes importantes en el estado de ánimo de la persona.
El consumo de cigarro a diario también produce bajas importantes en el desarrollo normal de su metabolismo.
Terminé de atenderla con algunas recomendaciones en herbología, respiración conciente, ejercicios físicos y otros en el orden de la terapia de Chi Kun.